قائمة المحتويات
كيف يمكن منع أضرار أشعة الشمس الحرقة ، لأن أشعة الشمس خطيرة ، فهي تسبب خطرًا على جلد الإنسان ، ويمكن أن تؤدي إلى أضرار جسيمة للإنسان ، بما في ذلك الشيخوخة ، وبقع الشمس ، والتجاعيد ، والعديد من الأمراض الأخرى مثل سرطان الجلد ، على الرغم من أن الشمس واحدة من أهم مصادر الحياة على الكرة الأرضية ، ولكن عندما نتعرض لفترة طويلة من الضروري تجنب أشعة الشمس ، وفي هذا المقال نقدم لكم كيف يمكن منع أضرار أشعة الشمس.
كيف يمكن منع أضرار أشعة الشمس
يمكن منع أضرار أشعة الشمس الحارقة باستخدام بعض الكريمات واتباع النصائح. ومن أهم هذه الأشياء ما يلي:
استخدم كريم الحماية من الشمس
يوصى باستخدام كريم واقي من الشمس حتى لا يمتص جلد الإنسان أشعة الشمس غير المجدية مثل الأشعة فوق البنفسجية ، ولكن العديد من منتجات الوقاية من الشمس ضارة وغير فعالة للبشرة ، ومن الضروري تحديد استخدام الكريم الذي يحتوي على أكسيد الزنك ، وهو عنصر فعال لحماية البشرة ، ويزيل أشعة الشمس ، ويحتوي هذا الأكسيد على 5 في المائة حتى لا يحدث تهيج واحمرار ، وكذلك حب الشباب.
ارتدي قبعة ونظارات
من الممكن ارتداء القبعات للحد من أضرار أشعة الشمس ، كما يجب ارتداء قبعات خاصة للأطفال لأن الشمس أكثر خطورة على بشرة الأطفال ويمكن أن تسبب لهم الحساسية ولهذا السبب يجب ارتداؤها مع قبعة و نحن نغطي رأس الطفل وعينيه وأذنيه ، ويجب علينا أيضًا الابتعاد عن الأماكن التي يوجد بها ضوء الشمس بشكل كبير ، ونقف في المناطق التي يوجد بها ظل مثل ظل شجرة ، وهي أيضًا ينصح بارتداء النظارات لحماية العين من أضرار أشعة الشمس.
ارتدِ ملابس طويلة
ينصح بارتداء الملابس الطويلة ذات الاكمام الكبيرة وتكون بديلا للملابس القصيرة خاصة عند الخروج من المنزل. كما يُنصح بارتداء الملابس ذات الألوان الداكنة التي تحمي البشرة بشكل أكثر أمانًا من الألوان الفاتحة. بالإضافة إلى ذلك ، ينصح بعدم مغادرة المنزل من الساعة العاشرة حتى الثالثة صباحًا. المساء لحماية البشرة.[1]
كيف تحمي نفسك من الشمس بشكل طبيعي
يفضل بعض الناس استخدام الوصفات الطبيعية بدلاً من المستحضرات الكيميائية ، ومن أهم الوصفات الطبيعية ما يلي:
وصفة الليمون واللوز
يمكن استخدام هذه الوصفة بالطريقة التالية: –
- اخلطي ملعقتين كبيرتين من اللوز المهروس مع عصير الليمون.
- أضيفي بياض بيضتين وقلبي جيداً لجميع المكونات.
- بعد ذلك توضع المكونات على الوجه ثم توضع على الوجه لمدة عشرين دقيقة.
- يتم غسل الوجه بالماء الدافئ مع الاستمرار في استخدام هذه الطريقة كل يوم ، ويمكن وضع المسك على الوجه قبل التعرض للشمس.
البيض والحليب
وصفة الحليب والبيض تستخدم للحماية من اشعة الشمس باتباع الطريقة التالية: –
- اخلطي أربع ملاعق صغيرة من الزيت ، ثم أضيفي صفار بيضتين.
- بعد ذلك ، توضع أربع ملاعق كبيرة من الحليب وملعقتان من الدقيق ، ثم تقلب جميع المكونات معًا.
- توضع الوصفة على الوجه ، وتوضع على الوجه لمدة عشرين دقيقة ، وتغسل بالماء الدافئ.
- يوصى بمواصلة هذه الوصفات كل يوم للحماية من أشعة الشمس.[2]
حماية الأطفال من الآثار الضارة لأشعة الشمس
يجب استخدام الكريم الواقي من الشمس للحماية من أشعة الشمس لمدة خمسة عشر يومًا أو أكثر ، ويجب أن يكون الأطفال بعيدًا عن أشعة الشمس من الساعة 10 صباحًا حتى 4 مساءً ، وتحديداً عند ذهابهم إلى الحضانة أو أي مكان يتعرضون فيه لأشعة الشمس ، كما يجب على الأطفال ارتداء ملابس طويلة وقطنية.
في نهاية هذا المقال تحدثنا عنه كيف يمكن منع أضرار أشعة الشمسذكرنا كيفية حماية نفسك من أشعة الشمس بشكل طبيعي ، وحماية الأطفال من الآثار الضارة لأشعة الشمس ، وكيفية اختيار واقي الشمس.
