قائمة المحتويات
تتحدث الفقرات التالية عن علاج تكيس المبايض بالأعشاب والعلاجات العشبية التي أثبتت جدواها كالبعض وقد لا تناسب البعض الآخر ، ولا يوجد علاج لتكيس المبايض بشكل كامل ، ولكن العلاجات الموجودة تخفف من الأعراض مثل فرط نمو الشعر ، ظهور حب الشباب أو منع المضاعفات تعتمد الحالة وخطة العلاج على تغييرات نمط الحياة والأدوية والأعشاب. وتتحدث الفقرات عن تعريف تكيس المبايض ، والطرق الطبيعية والمنزلية لعلاج تكيس المبايض ، وعلاج تكيس المبايض لتسهيل الحمل طبيا.
تكيس المبايض
متلازمة تكيس المبايض هي اضطراب معقد يتميز بزيادة هرمون الأندروجين وعدم توازن التبويض ، وغالبًا ما يرتبط بمتلازمة التمثيل الغذائي. تلعب مقاومة الأنسولين دورًا مهمًا في حدوث متلازمة تكيس المبايض ، بالإضافة إلى الآثار الجانبية للعلاجات الهرمونية. لا يوجد حاليًا دواء واحد يمكنه علاج المضاعفات التناسلية والتمثيل الغذائي. لتزعج؛ لذلك تلجأ الكثير من النساء إلى الطب البديل لعلاج المبايض والعقم ، والعديد من خصائص الأعشاب مثبتة طبياً ، وعند استخدامها مع الأدوية تعطي نتائج فعالة.[1]
ثبت علاج تكيس المبايض بالأعشاب
من الشائع جدًا الإصابة بتكيس المبايض ، ويوصي العديد من الأطباء بإجراء تغييرات في نمط الحياة ، والحفاظ على اللياقة البدنية ، والأدوية التي يمكن تناولها لمحاولة علاج تكيس المبايض ، بالإضافة إلى العلاجات العشبية المفيدة لأمراض النساء ، بما في ذلك ما يلي:[2]
الخاتم
قرفة
القرفة علاج مثبت لمرض السكري من النوع 2 ، ولها القدرة على استقرار مستويات السكر في الدم ، وتقليل مقاومة الأنسولين ، كما تظهر الدراسات أنها تزيد من احتمالات الحمل ، ويمكن تناولها بعدة طرق ، مثل الخلط بالحليب أو خبزها مع كعكة أو شربها مع الشاي ومن مميزاتها أنها لا تحتوي على سعرات حرارية إلى حد كبير مما يجعلها آمنة للاستهلاك الكبير.
بذور الكتان
تعد هذه البذور مصدرًا جيدًا جدًا للألياف ، وأحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية ، والقشور ، وهو بروتين يقلل من كمية هرمون التستوستيرون المتوفرة في الجسم. تساعد بذور الكتان في الاستفادة من الجلوكوز والأنسولين في الجسم. مما يقضي على معظم الآثار الجانبية لمتلازمة تكيس المبايض ، ويمكن طحنه وإضافته إلى وجبة الإفطار ، وخلطه مع العصائر ، أو نقعه وشربه بالماء يومياً.
رَيحان
يمكن للريحان أن يضبط مستويات الأندروجين والأنسولين ، وهناك فائض منها لأن الجسم لا يستخدم الأندروجينات لأن الإباضة لا تحدث ، والبروتين (الجلوبيولين المرتبط بالهرمون الجنسي SHBG) الذي ينتجه الكبد منخفض جدًا أيضًا ؛ وهذا ما يسبب زيادة نمو شعر الوجه لدى المرأة المصابة ، وحب الشباب ، وصعوبة الحمل. الريحان مضاد للأكسدة ، ويمكن غليه وتناوله بانتظام ، أو يمكن مضغ أوراقه على معدة فارغة.
يأمل
وهي فاكهة ماهرة في ضبط مستويات السكر في الدم وتحسين الخصوبة عند النساء. كما أنه غني بمضادات الأكسدة وفيتامين سي لذا فهو مطهر جيد جدًا يطرد السموم من الجسم. وبالتالي فهو يساعد في إنقاص الوزن ، ويمكن عصره وشربه بماء فاتر ، أو إضافته إلى الزبادي والعسل ، أو تناوله بمفرده بدون بذوره.
طرق طبيعية لعلاج تكيس المبايض
أسباب متلازمة تكيس المبايض معقدة ، لكن مقاومة الأنسولين ومشاكل تنظيم الهرمونات هي من بين العوامل الرئيسية للعدوى. يمكن التحكم في هذه العوامل والتخفيف من الأعراض من خلال تغيير نمط الحياة والمكملات الغذائية ، ولكن العلاج الواحد لا يناسب الجميع. فيما يلي أفضل الطرق الطبيعية لعلاج متلازمة تكيس المبايض. المبايض:[3]
- إضافة الأطعمة الكاملة إلى النظام الغذائي اليومي ، وهي الأطعمة الخالية من السكريات الصناعية والهرمونات والمواد الحافظة ، وهي الفواكه والحبوب الكاملة والبقوليات والخضروات.
- تؤثر الكربوهيدرات والبروتينات على مستويات الطاقة والهرمونات في الجسم. عند تناول البروتين ، ينتج الجسم الأنسولين ، وعند تناول الكربوهيدرات ، تتحسن حساسية الأنسولين. لذلك يجب التركيز على ما يكفي من البروتين الصحي أكثر من الكربوهيدرات.
- يمكن أن تساعد الأطعمة المضادة للالتهابات في النظام الغذائي في تخفيف الأعراض ، مثل الخيار وزيت الزيتون والطماطم والخضروات الورقية والتونة.
- زيادة تناول الحديد ، عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالحديد يوميًا ، مثل السبانخ والبيض والبروكلي ، ولا ينبغي تناول مكملات الحديد دون استشارة الطبيب.
- زد من تناول المغنيسيوم من خلال اللوز والكاجو والسبانخ والموز.
- أضف بعض الألياف لتعزيز الهضم ، من خلال العدس والفول والبروكلي والكمثرى والأفوكادو.
- يرتبط تناول كمية كافية من الكافيين بمستوى هرمون الاستروجين والسلوك الهرموني. لذلك من الأفضل الحصول على الكافيين من البدائل العشبية ، مثل الشاي الأخضر ، لأنه يحسن مقاومة الأنسولين.
- يعمل الصويا مثل هرمون الاستروجين في الجسم ، وقد يوازن الهرمونات عند الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض ، ولكن يجب إضافة منتجات الصويا بحذر. لأنه قد يعطل جهاز الغدد الصماء.
- الإينوزيتول هو فيتامين ب يمكنه تحسين مقاومة الأنسولين وقد وجد أنه يساعد في الخصوبة في بعض حالات متلازمة تكيس المبايض.
- يمكن لمكملات الكروم مكافحة مقاومة الأنسولين ، من خلال مساعدة الجسم على استقلاب السكر.
- يمكن أن يقلل الكركم من مقاومة الأنسولين ، كما أن الكركمين مضاد للالتهابات.
- يمكن العثور على الزنك ، وهو أحد العناصر القليلة التي يمكن أن تعزز الخصوبة والجهاز المناعي ، وتمنع نمو الشعر المفرط ، في اللحوم الحمراء والفاصوليا.
طرق طبيعية أخرى لعلاج تكيس المبايض
بالإضافة إلى ما سبق ، يمكن استخدام الطرق الطبيعية التالية لعلاج متلازمة تكيس المبايض:[3]
- زيت زهرة الربيع: يخفف آلام الدورة الشهرية ، ويعالج اضطرابات الدورة الشهرية ، ويضبط مستويات الكوليسترول والإجهاد التأكسدي المرتبطين بمتلازمة تكيس المبايض.
- الجمع بين فيتامين د والكالسيوم: لأن نقص فيتامين د مرتبط بمتلازمة تكيس المبايض ، والكالسيوم يقي من الدورات غير المنتظمة.
- زيت كبد سمك القد: يحتوي على فيتامين أ وفيتامين د ، بالإضافة إلى كميات عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تنظم الدورة الشهرية وتخلص الجسم من الدهون حول الخصر.
- الحفاظ على وزن صحي: يقلل الوزن الصحي من مقاومة الأنسولين ، وينظم الدورة الشهرية ، ويقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بمتلازمة تكيس المبايض.
- ممارسة الرياضة بانتظام: التمرين مهم للحفاظ على وزن صحي ، لكن التمرين المفرط يعطل الهرمونات. لذلك لا يجب أن تمارس تمارين مكثفة.
- النوم الصحي: النوم يؤثر على مستويات التوتر ، وينظم الكورتيزول لموازنة الهرمونات ؛ لذلك يجب أن تحصل على نوم صحي لعدد كافٍ من الساعات.
- الحد من التوتر: يمكن أن يؤدي تقليل التوتر إلى تنظيم الكورتيزول والحصول على نوم صحي وكاف.
- الحد من مسببات اضطرابات الغدد الصماء أو تجنبها: مثل المواد الكيميائية أو المكونات التي تتفاعل مع التفاعلات الهرمونية الطبيعية في الجسم أو تثبطها ، مثل العطور القوية أو المنظفات.
علاج تكيس المبايض للحمل
تحتاج بعض النساء المصابات بالـ PCOS إلى دواء لعلاج الحالة ، أو للمساعدة في الإنجاب ، بما في ذلك ما يلي:[4]
- الميتفورمين: يمكن أن يحسن مقاومة الأنسولين وقد يساعد في إنقاص الوزن. يوصف للأشخاص الذين لا يعانون من مقاومة الأنسولين.
- كلوميد: هو دواء الخصوبة الأكثر استخدامًا ، وهو العلاج الأكثر شيوعًا لمتلازمة تكيس المبايض ، لكنه لا يصلح للجميع ، وقد يكون من المفيد تناوله مع الميتفورمين.
- يتروزول: إذا لم يعمل الميتفورمين وكلوميد ، سيصف الطبيب ليتروزول. لعلاج متلازمة تكيس المبايض وهو دواء للسرطان ولكنه مفيد في تحفيز التبويض عند النساء المصابات بتكيس المبايض.
- Gonadotropins: إذا لم تنجح الأدوية السابقة ، يصف الطبيب حقن gonadotropins ، والتي تتكون من (FSH) أو (LH) ، أو مزيج من الاثنين.
علاج متلازمة تكيس المبايض بالأعشاب إلى الأبد
عندما يكون الجسم غير قادر على تنظيم الأنسولين ، يمكن أن يتراكم في الجسم ، مما يؤدي إلى زيادة مستوى الهرمونات الجنسية الذكرية (الأندروجينات). مُعتمد ، ومن بين الأعشاب التي تعالج بفعالية تكيسات المبيض ما يلي:[3]
- Maca: يستخدم جذر Maca لزيادة الخصوبة والرغبة ، وقد يساعد في موازنة الهرمونات وخفض مستويات الكورتيزول ، وعلاج الاكتئاب الذي يمكن أن يكون من أعراض متلازمة تكيس المبايض.
- أشواغاندا: يمكن أن تساعد في موازنة مستويات الكورتيزول ، مما قد يحسن من أعراض الإجهاد وتكيس المبايض.
- جذر عرق السوس: يحتوي جذر عرق السوس على مركب glycyrrhizin ، الذي له العديد من الخصائص الفريدة ، مثل مكافحة الالتهابات ، واستقلاب السكر ، وموازنة الهرمونات.
- تريبولوس: تستخدم هذه العشبة لتحفيز الإباضة ، ودعم الحيض الصحي ، وقد تكون علاجًا لتكيسات المبيض.
- Chasteberry (chasteberry): هذا عشب قديم لعلاج العقم ، وقد يحسن بعض أعراض المتلازمة السابقة للحيض.
تحدثت الفقرات السابقة عن علاج تكيس المبايض بالأعشاب المجربة. ومن أشهر الأعشاب التي تعالج مشاكل المبيض والخصوبة عند النساء الحلبة ، والقرفة ، وبذور الكتان ، والريحان ، وجذور عرق السوس ، وأشواغاندا ، والأرقطيون. جميع الأعشاب ليست مناسبة لجميع الحالات ، ويمكن للمرأة أن تمنعها من أسباب مشتركة. كيس المبيض مثل السمنة والنظام الغذائي غير المتوازن مما يؤثر على توازن الهرمونات في الجسم ويؤثر بشكل مباشر على المبايض.
