تنظيف الجسم من السموم .. مشروبات طبيعية لتنقية الجسم من السموم

0 10

تنظيف الجسم من السموم يُعد من أفضل طرق الوقاية من الأمراض ولا سيما أن دخول أجسام غريبة وسامة إلى الجسم عامل أساسي في تلف وتدمير مختلف أجزاء الجسم؛ لأنها تكون مُحملة بعدد هائل من الكائنات الدقيقة والميكروبات المسببة للأمراض غير أن بعض المواد الكيميائية أيضًا عندما تصل إلى أعضاء الجسم تؤدي إلى حدوث خلل في نظام الخلية وانقسامها بشكل عشوائي، ومن ثم؛ ظهور الأورام وهناك بعض الطرق الطبيعية مثل العصائر والمشروبات التي تساعد على تنظيف الجسم من السموم سوف نوضحها لكن بالتفصيل عبر هذه المقالة.

تنظيف الجسم من السموم

الكبد (وبالإنجليزية: Liver)  هو المسؤول عن التعامل مع أي أجسام سامة تدخل الجسم حيث يقوم بتحليلها من صورتها المعقدة كبيرة الحجم إلى صورة بسيطة صغيرة الحجم يسهل على الجسم طردها دون أن تسبب حدوث أي أضرار، كما أن الجهاز المناعي يلعب دورًا هامًُا في مواجهة الميكروبات السامة، ولكن حينما يتعرض الجسم إلى بعض الأضرار الصحية ويتناول قدر كبير من السموم والمواد الضارة؛ قد يفوق ذلك قدرة الكبد والمناعة على مهاجمتها ويتعرض الجسم إلى الأمراض، وهنا يتم اللجوء إلى بعض المواد الطبيعية ذات القدرة على طرد السموم من الجسم[1].

أفضل مشروب لتنقية الجسم من السموم

يوجد عدد كبير من المشروبات الطبيعية المفيدة التي تحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للاكسدة ذات القدرة على طرد السموم من الجسم بشكل طبيعي، حيث يُفضل هنا الاعتماد على المواد الطبيعية أولًا قبل التدخل الطبي لأن المواد الطبيعية سوف تساعد على حماية الجسم وتخليصه من السموم دون آثار جانبية ومن الأمثلة على مشروبات تنظيف الجسم من السموم ما يلي:

المشروب الأخضر

وهو عبارة عن مشروب ذات لون أخضر نظرا إلى أنه يعتمد على مزج مجموعة من الخضروات ذات اللون الأخضر معًا وهي: الخيار، السبانخ، التفاح الأخضر، والبقدونس، والزنجبيل)، ويتم تحضير المشروب من خلال الخطوات التالية[2]:

  • يتم تحضير ثمرة واحدة من كل من المكونات السابقة.
  • يتم تقطيع الخضروات إلى أجزاء صغيرة بعض الشيء وتقليبها معًا.
  • يُضاف الخليط إلى محضر الطعام ويستمر الخفق حتى تتفتت كل قطع الخضروات ويصبح الخيط ذات قوام متجانس نوعًا ما.
  • يتم إضافة المشروب الأخضر في أكواب مناسبة، ويمكن أن يتم تحليته بالعسل الطبيعي لتعزيز الفائدة.
  • يُمكن تناول المشروب من مرتين إلى 3 مرات أسبوعيًا.

مشروب البنجر

حيث أن البنجر يحتوي على قدر هائل من المواد المضادة للأكسدة إلى جانب أنه يلعب دورًا هامًا في تعزيز وظائف المخ، ويمكن تحضير مشروب البنجر من خلال تحضير المكونات وهي: (شريحة من الزنجبيل بسمك 1.5 سم، 3 ثمرات بنجر، 3 ثمرات جزر، 3 من سيقان الكرفس)،ثم اتباع الخطوات التالية[3]:

  • يتم تقطيع المكونات إلى أجزاء الصغيرة.
  • تُضاف إلى محضر الطعام ويستمر الخفق لمدة 10 دقائق على الأقل.
  • يوضع المشروب في الثلاجة لحفظه، ويُقدم للشراب باردًا 

مشروب الكالي والكمثرى

هو مشروب يمد الجسم بالنسبة الموصى بها من فوائد الخضروات الطازجة يوميًا ويطرد السموم من الجسم ويقلل من نسبة الكولستيرول الضار، ويمكن تحضير هذا المشروب من خلال تحضير المكونات التي تشمل: ( قطعتين من الكالي، كوب من السبانخ، ثمرة كمثرى، نصف ليمونة من الليمون الحامض (الليم)، 3 سيقان كرفس، نصف ثمرة خيار)، يتم إضافة كافة المكونات في الخلاط معًا ومزجهم إلى أن يتجانس الخليط ويُقدم المشروب باردًا.

تنظيف الجسم من السموم بالماء

تعتبر المياه بدون شك من أهم أنواع المشروبات الطبيعية المذهلة التي قد حبانا الله تبارك وتعالى بها وهي تعتبر علاج طبيعي لمختلف أنواع الأمراض، والإكثار من شرب الماء يوميًا يُساعد بشكل فعال على التخلص من عدد هائل من الأمراض، لأنه يُساعد في الحفاظ على حجم الدم ويمنع حدوث جلطات دموية فضًلا عن أنه يحافظ على صحة الكلى ويقوم بتنظيفها ويسهل عملية الهضم والإخراج ويعزز من صحة الجهاز المناعي والكبد ويرطب الجسم، ولذلك؛ فإن المياه أداة فعالة في طرد جزء كبير من السموم خارج الجسم، ويُمكن إضافة بعض المواد إلى المياه لتعزيز الفائدة مثل العسل الطبيعي والنعناع وعصير الليمون وغيرهم.

تخليص الجسم من السموم في يوم

هناك بعض الخطوات السهلة والسريعة التي يُمكن اتباعها من أجل التخلص من السموم المتراكمة في الجسم خلال يوم واحد، مثل[4]:

  • ابدأ يومك بتناول كوب من المياه الدافئة المضاف إليها عصير الليمون على معدة فارغة.
  • تناول وجبة الإفطار الصحية ويفضل الابتعاد عن الخبز والحبوب الكاملة واستبدالها بالبروتين والدهون الصحية مثل تناول البيض والسلمون لأن كلاهما يمد الجسم بقدر جيد من اوميجا 3
  • الاهتمام بوجبات الغذاء الرئيسية وعدم تفويت أي وجبة سواء للإفطار او الغداء أو العشاء والحرص على تناول شرائح اللحم الخالية من الدهون ولحوم الدواجن الأسماك والفواكه والخضروات والمسكرات وغيرهم من صور الأكل الصحي بكميات معتدلة.
  • تناول كوب من شاي جوز الهندباء أو الشاي الأخضر بعد الظهر، لأن أي منهما يُساعد على تسهيل عملية الهضم ويمد الجسم بقدر عالي جدًا من مضادات الأكسدة ويحسن من عملية التمثيل الغذائي ويقوي مناعة الجسم .
  • ممارسة الرياضة قدر الإمكان وإن كان فقط المشي لمدة نصف ساعة أو الجري أو صعود وهبوط السلم بدلًا من استخدام المصعد أو غيرها من صور ممارسة الرياضة التي تعزز الدورة الدموية وتحفز الجسم على طرد السموم، مع عدم إفعال أهمية الحصول على قسط كافي من النوم والراحة يوميًا.

وفي ختام هذا المقال الي عرضنا به أفضل طرق تنظيف الجسم من السموم وبعض المشروبات الطبيعية الصحية لتنقية الجسم من السموم؛ يُذكر أنه على كل شخص الحد من تناول الأكلات غير الصحية المجهزة والحرص على تناول الطعام البيتي الصحي الذي يُساعد على تعزيز الصحة بوجه لا يقبل المقارنة مع الأكل الخارجي، والابتعاد قدر الإمكان عن مصادر السموم واتباع النصائح التي تم عرضها في المقال للتخلص من السموم؛ لأنه كما نعلم جميعًا؛ الوقاية خير من العلاج.

إنضم لقناتنا على تيليجرام
Quizatii

كويزاتي - Quizatii

هل تبحث عن التسلية والمعرفة في نفس الوقت؟ تطبيق "كويزاتي" هو الحل!

تحميل