أعراض نقص فيتامين د الشديد عند النساء

0 1

تعتبر أعراض نقص فيتامين (د) الحاد عند النساء من الأعراض التي تسبب القلق الشديد ، ويعتبر من أهم الفيتامينات للجسم ، ويعمل على تحسين أدائه الوظيفي ، ونقص فيتامين (د) منتشر بين النساء والرجال في جميع أنحاء العالم ، علميًا أكدت الدراسات أن أكثر من مليار شخص في جميع أنحاء العالم يعانون من هذا النقص ، وتشير التقارير الطبية إلى أن 41.6٪ من البالغين في الولايات المتحدة الأمريكية يعانون من نقص فيتامين د.[1]ومن خلال المقالة التالية نستعرض معًا أهم أعراض نقص فيتامين د الشديد لدى النساء والرجال وكيفية علاج هذا النقص بطرق متعددة.

نقص فيتامين D

يحدث نقص فيتامين د في جسم الإنسان (بالإنجليزية: فيتامين د) نتيجة عدم الحصول على مصادر كافية من الفيتامين ، وتظهر أعراض النقص الحاد في فيتامين د مع وجود خلل في بعض وظائف الجسم التي تعتمد على هذا الفيتامين.

قد يلاحظ الشخص الذي يعاني من نقص الفيتامينات الاكتئاب المتكرر ، أو قد يعاني من الشعور بالإرهاق والتوتر وآلام العضلات. قد يؤدي نقص الفيتامينات أيضًا إلى ضعف العضلات وهشاشتها ، لذلك قد ينصح الأطباء بالحصول على بعض المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين د للتعويض. هذا النقص في الجسم. [2]

قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: الفوائد الصحية لفيتامين أ للجسم

أعراض نقص فيتامين د

نقص فيتامين د في الجسم شيء يمكن رؤيته من خلال مجموعة من الأعراض. وفقًا لمجموعة من الدراسات العلمية ، فإن الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين (د) يشتركون في مجموعة من الأعراض. لنتعرف على أبرز أعراض نقص فيتامين د في الجسم.

  • ضعف المناعة: يقوي فيتامين د المناعة ويحمي الجسم من الأمراض المتكررة ، لذلك قد يكون مرض الشخص المتكرر دليلاً على نقص فيتامين د لديه.
  • الشعور بالإرهاق والتعب المستمر: قد يكون الشعور المستمر بالتعب دليلاً على نقص الفيتامينات. أكدت التقارير أن الحصول على مصادر فيتامين د يحسن مستويات الطاقة في الجسم ويعيد التوازن إليه مرة أخرى.
  • آلام الظهر والعظام: يحافظ فيتامين د على صحة العظام ، حيث يحسن امتصاص الجسم للكالسيوم ، وقد يؤدي نقصه إلى آلام العظام وآلام أسفل الظهر.
  • الاكتئاب: يعتبر الاكتئاب من أبرز أعراض نقص فيتامين (د) خاصة عند كبار السن ، حيث أظهرت بعض الدراسات أن إعطاء مكملات فيتامين (د) للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب قد حسّن من صحتهم العقلية ، بما في ذلك المصابين بالاكتئاب الموسمي ، ذلك الاكتئاب الذي يحدث خلال أشهر البرد.
  • تأخر التئام الجروح: يؤدي نقص فيتامين د أيضًا إلى تأخر التئام الجروح بعد الجراحة أو العدوى.
  • هشاشة العظام: قد يؤدي نقص فيتامين د إلى فقدان العظام ، لما له من دور بارز في امتصاص الجسم للكالسيوم.[1]

أعراض نقص فيتامين د الشديد عند النساء

لا تختلف أعراض النقص الحاد في فيتامين د بين النساء والرجال ، حيث أن ضعف العظام وهشاشتها هي أكثر الأعراض شيوعاً بين الأشخاص الذين يعانون من نقص هذا الفيتامين ، لذلك نصح الأطباء النساء بالقيام ببعض الأنشطة اليومية ، من أجل الحصول على هذا الهام. فيتامين ، وللتعويض عن النقص الذي يعنيه الجسم.

يمكن تحقيق ذلك من خلال ممارسة الأنشطة البدنية اليومية ، والتعرض المعتدل لأشعة الشمس ، من 10 إلى 15 دقيقة في الصيف ، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي يعتمد على العناصر التي تمد الجسم بفيتامين د ، مثل التونة أو السلمون ، و كميات معتدلة من منتجات الألبان ، حيث تعمل هذه المصادر على تعويض النقص الذي يعاني منه الجسم. [3]

قد يكون نقص فيتامين د سبباً في حدوث خلل في وظائف الجسم ، لذلك يجب التعرف على الأعراض التي قدمناها من خلال هذه المقالة ، ومقارنتها بالأعراض التي يشعر بها المريض ، بالإضافة إلى ضرورة عمل التحليلات اللازمة للتأكيد. نقصه ثم اتباع النصائح الطبية التي ذكرناها. من خلال مقالتنا ، من أجل معالجة المشكلة في أسرع وقت ممكن.

إنضم لقناتنا على تيليجرام
Quizatii

كويزاتي - Quizatii

هل تبحث عن التسلية والمعرفة في نفس الوقت؟ تطبيق "كويزاتي" هو الحل!

تحميل